BioTechUSA Szénhidrátok


Szénhidrátok

A mindennapi tápanyagszükségletünk jelentős hányadát a szénhidrátok fedezik. A szénhidrátok az energiaszükségletünk felét biztosítják, amelyeket az izomzatunk a napi munkában hasznosít. Ebből adódóan minden sportoló, így a testépítők esetében is a megfelelő szénhidrát bevitel kiemelt jelentőséggel bír.

Az emberi szervezet a fel nem használt szénhidrátokat glikogén formájában az izmokban és a májban raktározza el. A magas izomglikogén-koncentráció teszi lehetségessé az optimális intenzitású edzés lefolytatását, valamint a teljesítmény fokozását.

Sajnos a szénhidrátokkal szemben kialakult egy furcsa és bizarr ellenszenv, ami elsősorban a fogyókúrázók félelmeiből ered, de ettől függetlenül fontos tudnunk, hogy a szénhidrátok kulcsfontosságú szerepet játszanak a maximális teljesítmény elérésében.

A megfelelő szénhidrát bevitel roppant fontos, így némi odafigyelést is igényel. A kezdő testépítőknek meg kell tanulniuk, hogy mikor milyen típusú szénhidrátot fogyasszanak az optimális hasznosítás érdekében.